限界の日は突然に
産後8ヶ月のある日、突然限界がやってきた。
関西在住の私。
初めての妊娠、色々ありながらも臨月までたどり着いた。
出産自体は急展開かつスピーディな安産で
とりあえず一安心。
しかし出産後は当たり前だけど毎日寝不足。
泣いてる赤ちゃんへの対応に困惑したり、
夫と意見も食い違うしで、
気分が落ち込むこともあった。
元々考え過ぎたり心配し過ぎる所があるので
特に産後のメンタルには気をつけていたのです。
で、新生児期が終わって
夫の2ヶ月の育休が終わって
平日のワンオペもなんとかこなし
息子連れて初めての長期帰省も終わって
年を越して…
毎日まぁ大変ではあるけど
無理してる！って程でもないしなー
寝不足だけど、細切れでは寝れてるしなー
自分の時間はないけど、まぁこんなもんだろう
と思っていたら、
ある日突然、限界がやってきました。
↓息子を連れて長期帰省した時の話はこちら
生後6ヶ月の息子と北海道帰省したら地震・大雪・停電に見舞われた話
限界がきた瞬間
その日は週末で、夫も家にいました。
夫は普段から家事や育児もしてくれてて
別に不満も感じてませんでした。
むしろ色々手伝ってくれるし、
仕事して稼いでくれるのありがてぇ…って
感謝してました。
でもその日、夫が休日にも関わらず
なにやら仕事に関する作業をしてまして。
夫が仕事をしてるなら、
家事育児はもちろん私がするしかないわけで。
平日はもちろんそれでいいんです。
夫が仕事頑張ってくれてる、
その分私は家事と育児を頑張るぞ！って思ってる。
そして週末3人で過ごすことがモチベーションにもなってる。
でもその時は、作業してる夫を見ながら
「休みの日までご苦労様」って気持ちと
「あれ？私はいつ休めるの？」って気持ちになりまして。
で、台所で哺乳瓶洗ってたら
ちょっとずつ後者が大きくなってきて笑
ある程度大きくなった時に
なんか感情がぐわーっ！！って収拾がつかなくなり
「もう無理だ！！」って涙も込み上げてきて。
そこからは自分でも感情のコントロールができなくなって
私の異変に気づいた夫に「ちょっとだけ1人にさせて！」と
一方的に伝えて部屋に閉じこもりました。
夫は何が起きた！？って感じでしたが
私を責めずに、気にかけつつも放っておいてくれたので
泣きながら10分くらい横になってたら
ちょっと冷静になれました。
何が起きた？どうやって持ち直した？
で、冷静になってから
「私は一体どうしたんだろう？」って考えた。
なんというか、振り返ってすぐは
これ！と言う理由が分からなかったんですよね。
何かはっきりしたストレスが積み重なったって自覚もなかったし
我慢の限界！とか、そんな感じもなかったし。
「なんであんな急に爆発したんだろう、、」って
自分でも謎でした（笑）
でもよくよく最近の生活を振り返ってみたら
自分のやりたい、ちょっとした事を後回しにしてたなぁ
って思いました。
思い当たったのは本当に些細なこと。
洗顔をちゃんとやりたかったとか
髪型整えてから外出したかったとか
朝のうちにコーヒーを1杯飲みたかったとか…
「いや、それくらいやればいいじゃん」って
客観的にみたら思うんですけど笑
その時の私は、
目が覚めてから子どもが寝るまで
どのタイミングで自分のことをすればいいのか
分からなかったんですよね。
と言うか、むしろ
自分のことをしてもいいのかどうか分からなかったというか..
自分の時間を捧げることが
「いい事」って思ってたのかもしれないです。
それで、誰に言われたわけでもないのに
自分自身に対して
「自分のことは必要最低限だけにしなさい」
って言い聞かせていたんですね。
このできごと以降は
ひとまずは家事をそれまで以上に手抜きして笑
やらなきゃまずいってことだけやるようにして
意識的に仮眠を取るようにしました。
で、子どもがぐずっていても
自分が飲みたかったらコーヒーを淹れて、
深呼吸して過ごしてみました。
そしたら波はありましたが、
1ヶ月くらいかけて少しずつ回復しました。
今振り返って思うこと
あれから約2ヶ月が経ちまして、
今あの時を思い返してみると
自分で自分を追い込んでいたんだなぁと思います。
私は普段から「疲れた」とか「大変」とか
ネガティブな言葉はなるべく言わないようにしています。
口に出すと余計そう言う気持ちが強まりそうな気がするんです笑
でも、あの頃は言わないようにするだけじゃなくて
自分の本音とか「結構キテるよ」って信号を無視し続けてた気がします。
まだまだ育児は始まったばかりで
この先も何年・何十年続くと思えば、
自分にムチを打ち続けるのなんて無理ですよね笑
私がバテたら意味ないんです。
だから、
たまには自分にも優しくして
1日1個くらいはやりたいことやって、
『ゆるく長く』いこうと思います。
もし今、あの時の私と同じように
いっぱいいっぱいになっている人がいたら..
あなたはもう十分頑張ってますよ！
赤ちゃんが泣いているのは
あなたを責めているわけじゃなく、
あなたを信頼しているからだと思います。
ママが居てくれたら、それだけで嬉しいはず！
赤ちゃんが安全に元気だったら
それだけで100点の育児なのだから
一回深呼吸して
ゆっくり寝て好きなもの食べて
好きな時間を過ごしていいです！
私が勝手に許可します。笑
私はこれからもきっと、
またこうやって限界を迎える時が来るんだと思いますが笑
赤ちゃんと一緒に成長してるんだから仕方ない！
って開き直ってぼちぼちやっていこうと思います。
ぐぅの体験談を最後まで読んでくださり
ありがとうございました。